Kas Gruplarına Göre Egzersizler

Modern hayatın yol açtığı stres ve baskıdan korunmaya çalışan çağımız insanı, sportif faaliyetleri yaşamının bir parçası haline getirmeye çalışırken, her türlü egzersize gittikçe daha çok ilgi gösteriyor. Ancak, bilinçsizce başlanılan herhangi bir egzersiz veya sportif faaliyetten çoğunlukla fayda sağlanamıyor.
"Kas Gruplarına Göre Egzersizler" bu alandaki eksikliği gidermek amacıyla hazırlanmış önemli bir rehber. Bilimsel gerçekler ışığında hazırlanan bu kitap sayesinde hem bilinçlenecek, hem de vücudunuzu forma sokmanın yollarını keşfedeceksiniz.
200 civarında egzersizi bire bir resimleri, uygulama tarifleri ve hangi kas grupları üzerinde etkili olduğu gibi bilgiler eşliğinde öğreneceksiniz.